viernes, 15 de junio de 2012
Como cuidar la voz
Hoy en día son muchas las personas que sufren algún tipo de dolor o molestia al producir algún sonido a través de la voz ya sea por la ingesta de productos irritantes y secantes como los condimentos, las bebidas alcohólicas, alimentos muy calientes o muy fríos, el hábito de fumar, cambios bruscos de temperatura, gritar al aire libre, etc. Sin embargo son variadas las técnicas para evitar y mejorar estos dolores, estos son algunos consejos que debes tomar en cuenta.
- No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental.
- Evite hablar de manera prolongada a larga distancia y en el exterior.
- No cante más allá de la gama en que se encuentre cómodo.
- No hable mucho durante un ejercicio físico agotador.
- Realice reposo vocal después de una jornada de gran uso de su voz
- No fumar
- Tomar al menos 2 litros de agua por día (entre 8 y 10 vasos por día)
- Evitar hablar demasiado rápido.
- No cantar sobre grabaciones de cantantes. Hacer esto tiende a hacer que imitemos la forma de emitir de otros cantantes.
- Evitar áreas polvorientas y con mucho humo. Esto irrita y deshidrata sus cuerdas vocales
- Evite temperaturas extremas: aire muy frío ó muy caliente.
- Control periódico con profesional idóneo. (Fonoaudiólogo y Otorrinolaringólogo)
Ya lo sabes ten en consideración estos consejos y así evitaras malestares en la voz, recuerda que la voz la utilizamos todos los días y es importante cuidarla y mantenerla en buen estado.
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